忘了当初用哪个邮箱注册：去这三个地方找

忘了当初用哪个邮箱注册，可以去三个地方找：

1. 你手上的每一个邮箱，连垃圾邮件、归档一起，搜那个平台当年发来的信；
2. 手机和浏览器里存过的密码，按网站名找到那一条，点进去看当时填的账号名；
3. Apple 账户和 Google 账号里的已关联 App 清单，看当年是不是根本没填邮箱，而是点了「通过 Apple 登录」或「使用 Google 账号登录」。

三处不用按顺序看：记得当年设过密码，可以先看第二处；记得当年是点个按钮就登录、从没设过密码，直接看第三处。每找到一个可能的邮箱就记下来，三处都看完，再拿着这份名单去登录页一个个试。

在每个邮箱里搜那个平台当年的来信

先在纸上把用过的邮箱写下来，再一个个去搜。隔了几年，自己有过几个邮箱都未必记得全：现在常用的，早年注册的 QQ 邮箱或 163 邮箱、Gmail、Outlook，还有以前单位和学校发的邮箱。

搜索框里可以换着输这几类词：

搜的时候选全部文件夹，除了收件箱，垃圾邮件、归档、已删除也都要搜到。

找到一封之后，看信里的「收件人」那一行，不要只看你现在打开的是哪个邮箱。设过转发或别名的邮箱，信可能是从另一个地址转过来的，收件人那一行写的才是平台当年记下的地址。

搜的过程中发现某个旧邮箱自己都登不上，先看《旧邮箱自己也登不上了：Gmail 和 Outlook 的官方找回入口》；拿不准一个多年没登录的邮箱还在不在，看《谷歌 Gmail、微软 Outlook 邮箱几年没登录会被删吗》。

手机和浏览器存过的密码里，能看到当时填的账号

当年让手机或浏览器记住过密码的话，可以按网站名找到那一条，点进去看看记的是哪个账号。iPhone 和 Mac 上是「密码」App 或设置里的密码一栏，安卓和 Chrome 上是 Google 密码管理工具。各自怎么打开，《多年前的账号密码忘了，先翻手机里存过的密码》那篇按系统分别写了。

打开以后，在搜索框里输平台的名字或网址。可能会搜出好几条，是不同年份、不同设备上存的，全部记下来。旧手机还在的，旧手机上也翻一遍。

账号那一栏填的如果是手机号，你要找的就不是邮箱了，下一步是确认这个手机号还在不在自己名下，见《停用多年的手机号还在不在自己名下：用一证通查怎么查》这篇。

当年是不是点了「通过 Apple 登录」或「使用 Google 账号登录」？

用这两种方式注册的，账号挂在你的 Apple 账户或 Google 账号上，当时可能没有另设密码，所以已存密码里找不到也正常。这时就去看两张清单：那个平台出现在哪个账号的清单里，当年就是用哪个账号登录的。

Apple：三个入口，任选一个

截至 2026 年 11 月，Apple 支持页《管理使用“通过 Apple 登录”功能的 App》给的入口是这三处：

有过不止一个 Apple 账户的，可以在电脑上打开 account.apple.com，分别登录每个账户看一遍。

清单里找到了那个平台，还要留意一件事：当年如果顺手选了隐藏邮件地址，平台记下的是一个随机地址，信会转到你 Apple 账户里的已验证邮箱，见《用 Apple「隐藏邮件地址」注册的账号，邮件发到哪了》。

Google：在「关联的应用」页筛一下

当你停止将自己的 Apple 账户用于某个 App 时，你会在自己的设备上退出登录这个 App。

确认是哪个账号之后，回到那个平台的登录页，选当年用的那种登录方式（Apple 或 Google），用清单所在的那个账号登录。

三处都没有，去注册的那个平台找「忘记账号」

三处都没找到，去找平台之前，先备好前面那份邮箱名单和可能用过的手机号，再想想当年在那个平台做没做过实名或身份认证。

然后去那个平台的登录页和官方帮助中心，看有没有「忘记账号」「找回账户」一类的官方流程，币安的叫「忘记账户」申诉，见《币安账号找回：忘了绑的哪个邮箱或手机号，走「忘记账户」申诉》。有这类流程的，就按它的要求准备材料；找不到，就看帮助中心有没有联系官方的入口。有人或有网站说能替你查出注册邮箱，别把证件和验证码交给他们。